daily_02downtown_sbw_tantramassage20240605-1-1pgs51i.JPG

Hvad er en
tantra massage?

Det er et af de helt store spørgsmål, som melder sig på banen igen og igen, og som af flere årsager, oftest er mere forvirrende..

I det følgende forsøger jeg derfor at give en pædagogisk gennemgang, som har til formål at give et overblik over hvad en tantra massage er, dens baggrund, indhold og hvad du kan bruge den til.

Du er velkommen til at bruge oversigten til at skippe dele af artiklen, men jeg anbefaler at læse den fra start til slut, for at forstå sammenhængen.

- Og husk at du er altid velkommen til at byde ind ved at skrive til: info@slow-bodywork.com

Hvorfor er det relevant?

Jeg har selv været i det tantriske siden 2017, og jeg støder jævnligt på forklaringer og oplæg som forsøger at forklare både tantra og tantra massagen - og jeg er nærmest selv mere forvirret efter at have læst dem. Ofte forklares det i indforståede termer, spirituel lingo, eller vage hentydninger, og har en ret subjektiv tilgang til begrebet "tantra", uden henvisninger.

Oplægget i det følgende er derfor et forsøg på at ændre det, ved at gå i detaljer med historikken omkring både tantra og tantra massagen, og give et indblik i massagens relevans og virke. Tanken er at gøre det så konkret som muligt.

Vi vil kigge på:

Hvad er tantra, historisk og i dag?
Hvad har tantra med sex at gøre?
Hvad er en tantra massage?
Hvad er en tantrisk massage her, hos Slow Bodywork?

Vi bliver nødt til at snakke om tantra

Vi kommer ikke udenom det betydningsmæssige tunge ord i navnet: tantra. Hvis vi ikke tager udgangspunkt i tantra, giver en forklaring af tantramassage ikke rigtig mening, så hold godt fast i din telefon, tablet eller computer, for nu prøver jeg lige at pædagogisk kortlægge en 1500-2000 år gammel spirituel retning så simpelt og overskueligt som muligt - så jeg klipper nogle gevaldige hjørner af.

Det vigtigste at forstå at tantra hverken er en enkel eller en enkelt ting. Der er mange retninger, overbevisninger, tilgange, værktøjer, “guder” og fortolkninger, og det hjælper ikke ligefrem med forståelsen hvis vi skal igennem alt.

Langt størsteparten af historie materialet kommer fra bogen “Tantra Illuminated” af Christopher Wallis, som jeg på det varmeste kan anbefale.

Du kan finde hans hjemmeside her

Tantraens historie

De første skriftlige beretninger om tantra stammer fra det nordlige Indien i omkring år 500 AD. Man mener at tantraen egentlig er noget ældre, og oprindeligt var en shamanistisk bevægelse hvor man dyrkede det feminine, dog findes der ingen skriftlige kilder til at bekræfte dette.

Tantraens storhedstid var i den Indiske middelalder, frem til det 13 århundrede, og strakte sig fra det vi idag kender som Kashmir og helt ned til Goa. I det 1300 århundrede blev Indien invaderet af muslimer og her blev tantriske templer brændt ned, og tekster og skriftruller blev destrueret, og tantraen blev noget nær udryddet - hvilket er årsagen til at forskere den dag i dag stadig finder grotter og lofter med gemte, oprindelige tekster, og forsøge at oversætte dem.

På de knap 1000 år forgrenede Tantraen sig i forskellige trosretninger og influerede bla. buddhisme og hinduisme, og var et kæmpe opbrud med de daværende samfundsstrukturer og trosretninger i området.

Tantra i dag - et overblik

Man kan sige at vi har to overordnede grene af tantra i dag, med en undergruppering: klassisk tantra og neo-tantra, hvor sidstnævnte indeholder det vi kan kalde “tantrisk seksualitet”.

Klassisk tantra refererer til den ovennævnte spirituelle retning - og det som i dag er overlevet gennem skriftruller og relativt sparsomt nedarvet materiale. Det bliver også populært kaldt “Hvid tantra”.

Neo-tantra er en blanding af new-age spiritualitet, vestlig shamanisme, terapi, sexologi, mere eller mindre religiøse tilgange, og rigtig mange andre ting. Det er lidt en “whatever works” tilgang som på den ene side bygger på enkelte klassiske grundprincipper og på den anden være totalt afkoblet fra den. Den er også populært kaldet “rød tantra”.

Tantrisk seksualitet dækker egentlig over den del af neo-tantra som fokuserer på netop kun seksualiteten, seksuel energi eller det nærliggende, sensuelle og/eller erotiske. Det er i dag den del som de fleste mennesker i vesten kender til, og det er ofte her søgende støder på tantra for første gang. Umiddelbart kaldes dette også “rød tantra”, men der er endnu en under-gruppering indenfor tantrisk seksualitet hvor BDSM har sin væren, som populært kaldes “sort tantra”.

Klassisk tantra kort fortalt

Tantraens oprindelige grundtanke lå i tråd med hinduismen og handlede om ultimativ frigørelse i sit liv. Overordnet set handlede tantra om at bryde sociale, kulturelle, og strukturelle normer for at finde sin essens og se den sande natur af virkeligheden.

Tantra var en non-duel spirituel retning. Essentielt set betød det, at der ikke var nogen separation mellem "Gud", universet og dig. Hele universet var en stor, samlet guddommelighed, og alle de ting som eksisterede - mennesker, dyr, bjerge, træer, guder - var bare forskelligt lys der kommer fra den samme prisme, om man vil.

Ifølge tantra bestod universet af 36 lag, eller "tattva'er". Tattva 1 og 2 - dog ikke i rækkefølge - var Shiva/Shakti (bevidsthed og energi), mens tattva 0, grundsubstansen for alting, var den perfekte sammen smeltning af de to - kærlighed. Det spirituelle arbejde lå derfor i hele tiden at bryde med de interne konditioneringer som gjorde, at man ikke kunne mærke kærligheden.

Det lyder måske meget romantisk, men i praksis betød det at man skulle kigge på alt det som ikke var rart, nydelsesfuldt, eller som gjorde ondt, for at se essensen af virkeligheden. Normer, moralitet, overbevisninger, og de ting som samfundet underviste i og forventede af os, var kun en version af virkeligheden - og tantrikere søgte det ubehagelige for at få øje på filtre som stod i vejen. Tantrikere blev derfor ofte set som troldmænd - eller samtidens super-mennesker - der levede helt utrolige liv, og arbejdede i dybden med deres tilværelse.

Et relativt kendt eksempel er Kali Kula (Kali familien), som var mennesker der levede deres liv i et krematorium, badede i døde menneskers aske, og tiggede om penge fra kranier. Det kan virke skørt - men det var alt sammen for at bryde med konventioner og konditioneringer.

Derfor, udover at være dybt terapeutisk, var (og er) klassisk tantra et opbrud med stort set alle trosretninger, kulturer og sociale konstruktioner. Tantra indbyder til at man selv gør sig en række opdagelser gennem praksis, som kunne være yoga eller meditation, for så at integrere det og forstå essensen bag og nærme sig selv og universet.

Klassisk Tantra og sex

Det er en generel misforståelse, at tantra - i hvert fald den klassiske forstand - har noget som helst med sex at gøre.

Ud af 100 bøger omkring den tantriske praksis findes der kun 2 ritualer som indeholder noget seksuelt - og begge disse ritualer handler om at overkomme ting som man ikke bryder sig om.

Moderne tantra kort fortalt

Den moderne, vestlige version af tantra, kaldet “neo-tantra”, bærer i nogle tilfælde den samme grundtanke som klassisk tantra, andre gange ikke. Her er budskabet snarere at omfatte alt hvad den søgende tror på, om det så er guddommeligt eller ej, non-duelt, seksuelt, er knap så vigtigt. Det vigtige her er at finde sin essens og grave dybt, i rigtig mange tilfælde for at mærke mere nydelse i sit liv.

Der er lidt usikkerhed omkring hvor og hvornår den vestlige version af tantra startede, men det menes at være startet i 1905 af Pierre Bernard, eller "Oom the Omnipotent" som han kaldte sig selv, efter at have være introduceret til det af en Bengalsk immigrant

I dag bruger neo-tantra værktøjer fra alle mulige områder som den klassiske tantra i mange tilfælde ikke havde adgang til; psykologi, terapi, shamanisme, astrologi, sexologi, taoisme, numerologi, ayurveda, tarot kort, breathwork, og meget, meget andet. Idéen her er, at metoden er mindre vigtig, så længe den søgende kommer tættere på det, de tror på, healer det, de kæmper med og forstår sig selv på et dybere plan.

Og det har værdi for rigtig mange mennesker. Neo-tantra tilbyder en masse alternativer til det etablerede, fx via healing og ikke-invasive remedier, som man ikke kan finde andre steder. Det tiltrækker ofte personer som er tabt i eller ikke tror på systemet, som ikke har kunnet finde hjælp andre steder, som står udenfor samfundet i en eller anden forstand, eller som er spirituelle i deres verdenssyn - og søger en form for frihed.

(Neo) Tantrisk seksualitet

Modsat klassisk tantra, så handler en relativt stor del af neo-tantra om sex og seksualitet, det erotiske, det sensuelle og det langsomme, bløde og nærværende i det seksuelle rum. Det er en form for moderne, ny-spirituel blanding af den klassiske tantriske frihedstanke, taoisme, sexologi, terapi- og kropsterapi og spiritualitet. Neo tantra bruger tantra som overskrift til at give nye, bløde, nærværende indgangsvinkler til et potentielt stagneret sexliv eller seksuelle dysfunktioner. “tantra” i denne sammenhæng, tilbyder noget helt unikt og stærkt i et samfund hvor porno er rigtig mange menneskers måske eneste reelle seksualundervisning, og mange mennesker er kropforskrækkede.

Udgangspunktet for praksis ligger bl.a. i den seksuelle energi som skabes mellem det maskuline og det feminine, som vi alle besidder og kan kultivere (altså ikke nødvendigvis mellem to mennesker). Her snakkes blandt andet om kundalini energi, som er en stærk energi der kan aktiveres fra bunden af rygraden, chakraer, eller energicentre, som er placeret rundt omkring i kroppen, og det som kaldes ikke-ejakulerende praksis.

Tantra massagen

Tantra massage er en relativ sen eller ny opfindelse, om man vil. De klassiske tantrikere har måske nok masseret hinanden, men det blev aldrig konceptualiseret. I 1980’erne i Tyskland udarbejdede Andro Andreas Reuth en massage som baserede sig på en række moderne tilgange, bl.a. Bioenergetics (Alexander Löwen), De-Armouring (Wilhelm Reich), Psykoterapi (Carl Jung), personcentreret psykologi (Carl Rogers), Taoisme (Mantak Chia), og sexologi (Joseph Kramer/Annie Sprinkle), og kaldte den tantra massage.

Siden da er den blevet populær, især i Berlin og nord-europa, men er efterhånden verdenskendt, desværre for noget helt andet end det ovenstående.

Hovedtanken bag tantra massagen er neo-tantrisk. Massagen er sexologisk, langsom, dyb, fysisk og psykisk, med fokus på klienten. Modsat andre massage modaliteter giver denne massage klienten mulighed for at bringe deres seksualitet ind i massagen, uden at skulle tænke på en anden part involveret. Dette er en både en kæmpe styrke og super sårbart for alle parter involveret.

Her i vesten er seksualitet relativt tabubelagt, og tantra massagen udfordrer dette, da der må udforskes, mærkes og forløses hele det seksuelle potentiale. Det er “hands-on” tilgang, og klienter med seksuelle dysfunktioner, voldtægtsofre, traumer, eller andre udfordringer, kan få virkelig meget ud af at genvinde deres seksuelle styrke.

Også dem som har relativt velfungerende seksualitet kan dykke ned i uudforskede seksuelle potentialer, mærke mere, og måske endda nyde sex, deres krop, og få orgasmer de endnu ikke vidste var mulige.
Altså en klar forbedring af livskvalitet for rigtig mange mennesker.

For kvinder, som ofte kan føle sig tabt (med god grund) inden for lægevidenskaben, har massagen været et værktøj som stod i skærende kontrast til etableret klinisk sexologi, som netop var det - klinisk. Samtaleterapi som, af gode grunde var totalt hands-off, eller lægebesøg, kræver ofte at der er noget "galt".

Bagsiden af mønten kom så desværre også af fordelen. Når en person derfor siger at de laver tantra massage, betyder det faktisk ingenting på papiret. Det er ikke en beskyttet titel, der er ingen regulering på området, der er reelt ingen specifikke krav til uddannelse eller garanti for indhold - og selv i det tantriske miljø er der ofte uenighed om hvad en tantra massage overhovedet er, og hvad den indeholder. Man kan reelt set kalde sig “tantra massører” efter 15 minutter på YouTube.

Reelle massører, som i modsætning rent faktisk uddanner sig, lærer typisk om massage teori, kneb og anatomi, grænser, og tao- og tantrisk seksualitet i en eller anden form - men det er alt afhængig af skole, studier og egeninteresse. Enkelte uddannelser og kurser fokuserer på det spirituelle aspekt, nogle er mere krops fokuseret, nogle har terapi fokus, mens andre har mere “gør dette i denne rækkefølge"-fokus.

Det skal også noteres at misforståelsen om tantra massage så dyb, at selv dygtige og seriøse udøvere bliver mødt af klienter med ret eksplicitte eller implicitte ønsker om sex i en eller anden form. Dette skaber jo desværre også et marked for personer som udbyder sex som en del af tantra massagerne, og så kører misforståelsen i en nedadvendt spiral.

Er tantra massagen så overhovedet tantrisk?

Det er et spørgsmål som egentlig kun kan besvares i henhold til den enkelte udøver, baggrund og uddannelse, klientens ønske og indholdet i den specifikke massage, men overordnet set er svaret nej.

Den er måske neo-tantrisk - men har typisk ikke meget med klassisk tantra at gøre.

Tantra massagen er en terapeutisk, hands-on somatisk-sexologisk kropsmassage og det er derfor at intentionen for massagen er så vigtig. Hvis ikke der bliver sat en retning fra både udøver og klient, så falder massagen hurtigt ned mellem to stole.

Tantra Massage eller tantramassage eller tantrisk bodywork eller…

Kært barn har mange navne - og det er ikke helt ubetydeligt, hvad den kaldes. Udbydere og uddannelser har lidt forskellige tilgange, arbejder forskelligt, og har forskelligt fokus og etik - og prøver ofte at adskille sig gennem navnet. Om det er en tantramassage, tantrisk bodywork, eller andet, kan have betydning for indholdet.

Her er lidt et (ikke helt fyldestgørende) overblik over hvad du f.eks. kan finde i Danmark:

Tantra massage eller Tantramassage er egentlig den store fællesbetegnelse for denne type massage. Uddannelser kan være fra Tantra Templet, Mahamudra Instituttet, Tantraværkstedet, eller andre i Danmark eller udlandet, og siger umiddelbart ikke meget om indholdet ud fra navnet alene.
Tantra Behandling er et koncept fra CHAI (Copenhagen Heart Awakening Institute), hvor der arbejdes på briks og behandleren har tøj på.
Tao & Tantra Massage (eller tao-tantramassage) er udbudt af Trine Tao og Niels Dencker, hvor fokus er mere på den taoistiske del af tantra massagen.
Tantrisk Bodywork er udarbejdet af TNT (The New Tantra) (Jeg fandt på navnet “Slow Bodywork” før jeg vidste dette - er ikke selv associeret med TNT)
Tantrisk Massage er hvad jeg kalder mit eget arbejde. Massagen er beskrevet nedenfor.

Ingen af de overordnede titler er beskyttede, og enhver kan kalde sig hvad de vil - så spørg altid ind til uddannelse, fokus, metode, intention, eller andre uddannelser de bruger ind over.

I det følgende vil jeg fortælle om den Tantriske Massage, som jeg selv udfører, og det har jeg valgt ud fra at jeg af naturlige årsager ikke kan give en gennemgang af alle de ovenstående (og alle dem som ikke engang er nævnt) - og der ofte få overlap.

Den Tantriske Massage

Jeg har valgt at adskille mig, i hvert fald af navn, ud fra devisen om at det er en somatisk sexologisk massage, som har tantrisk indhold, derfor “tantrisk” massage. Metoden og det spirituelle aspekt er lært fra Tantra Templet og alt somatisk sexologisk kropsarbejde er primært oplært gennem mentorskab, undervisning og supervision hos Sunny Ju, med De-Armouring som omdrejningspunkt.

Indholdet i massagerne er en blanding af sexologi, De-Armouring, terapi, fysiurgisk massage, og massage modaliteter som Lomi Lomi Nui, Chi Nhe Tsang, Svensk Massage, Bindevævsmassage, Deep Tissue og andre modaliteter, med fokus på grænser, seksual-terapi, og krops- og hjerte-åbninger.

Fundamentet for at alt dette kan hænge sammen er brugen af Wheel of Consent som base, et værktøj udarbejdet af psykologen Betty Martin, hvilket skaber stabilitet og rene linjer, samt en stærk etisk ramme.

Det tantriske aspekt af massagen er mere af personlig karakter, idet jeg er aspirerende tantriker selv og videreuddanner mig via Christopher Wallis’ tilgange på området. Det tantriske i massagen kan opsummeres således:

“We accept what is"

"We work with what comes"

"We base our practice on reality"

"All emotions are energy and all energy can empower you”

- Christopher Wallis

Omsat til massagen lyder det i princippet således:

En tantrisk massage tager udgangspunkt i hvor du er lige nu og her, og en accept heraf.

Vi arbejder ind i og støtter op om hvad end der kommer op i massagen, uanset hvad det er.

Det er lækkert med fantasier, historier, håb og forventninger, men vi giver slip på dem og kommer tilbage til kroppen, til bevidstheden, til nuet, og til væren med hvad er.

Alle følelser og sansninger er velkomne, seksuelle eller ej, og vi støtter op om dem sådan at de kan fordøjes og omsættes til energi - og den energi kan øge din livskraft, din gnist, din tilstedeværelse, og din nydelse, og forbedre alle aspekter af dit liv, så du kan mærke mere, og være mere til stede.

Det gør at den tantriske massage er målløs og blander det psykiske og det fysiske, og tager altid udgangspunkt i dig.

Alt dette kræver en stærk, solid ramme, som er urokkelig imens massagen foregår, hvilket du kan læse mere om under etik.

Hvad kan du få ud af en tantrisk massage?

Den tantriske massage tilbyder:

Fuld adgang til din egen seksuelle styrke, energi, og kraft
Nedbrydelsen af blokeringer, overbevisninger, og følelsesløshed
Op-arbejdelsen af tillid, autencitet, sårbarhed, intimitet og nærvær
En vej til at forstå din egen seksualitet, sensualitet og følelsesliv
Følelsen af mere livsenergi, eventyrlyst og åbenhed
Større, stærkere og flere orgasmer
En bedre og stærkere forbindelse til din krop, og forståelse af dig selv
Større følelse af forbindelse med andre og verden
Lettelse af depressive tanker, stress og ængstelighed
Udforskning af kroppens intelligens, energisystem, nervesystem og potentiale

Det er en del, og det er potentialet - så du skal nok ikke forvente at Rom blev bygget på en dag. Min oplevelse er at meget af det ovenstående først kan begynde at spire ca. fra 3 tantriske massage, da de fleste har brug for at oparbejde en vis mængde tillid og tryghed til at kunne slappe helt af, og overgive sig til hvad er. Kroppen lærer gennem repetition og positive feedback loops, og alt efter din baggrund og mængden af traume, du bærer rundt på, kan det være flere sessioner.

Hvordan foregår en tantrisk massage?

Den tantriske massage har som udgangspunkt 3 dele: bagside, forside og yoni massage (massage af kønnet), og ALT indhold i massagen er en invitation, selv hele yoni massage-delen og om mængden af tøj du vil have på. Der vil altid være lidt tid før og efter til lige at lande, sunde sig, mærke ind i kroppen, og give udtryk for intentionen og hvor du er lige nu.

Du vil altid inden massagen blive spurgt, hvis du har bestilt det, om du stadig ønsker at modtage yoni massage - både inden den tantriske massage er begyndt og inden selve yoni massagen. Kun ved et udtrykt, kropsligt “ja” begge gange, bliver denne del udført. Ved tvivl hælder vi til den sikre side og udelader den.

Massagen på både bagsiden og forsiden af kroppen består primært af de fire elementer: vand, luft, ild og jord. I praksis betyder det at massagen skifter spor hele tiden og oparbejder energi gennem en lang række forskellige typer af bevidst berøring, og den friktion der eksisterer mellem elementerne.

Den tantriske massage vil desuden være målrettet dig, og valget af berøring og den energi der bliver lagt i bevidstheden, bliver valgt ud fra hvilken intention du kommer med. Det betyder at, hvis du kommer med intention om at kunne mærke din seksualitet mere, vil der være mere ild og luft, og bevidstheden, som bærer de elementer, vil være fokuseret i den retning, og vice versa. Det betyder også at massagerne kan være vidt forskellige fra gang til gang.

Derudover vil du blive inviteret til at åbne dig selv indefra, gennem de 3 tantriske nøgler: vejrtrækning, bevægelse og lyd:

Gennem din vejrtrækning kan du bla. forankre dig selv, skulle der komme smerte eller tunge følelser op, og aktivt flytte energien rundt i kroppen når den bliver opbygget undervejs, for at øge nydelsen.
Bevægelse betyder to ting: at du har fuld tilladelse til at flytte dig, så du ligger behageligt - og at, hvad end impuls der kommer op indefra, du kan udtrykke og bevæge dig som den impuls indbyder til. Dette kan både være en manifestation af seksualitet, følelser, eller spontant opstået kryia og kundalini bevægelser
Lyd er vibration, og vibration kan åbne og udvide kroppen, så energien kan flyde frit. Derudover så er der urkraft i lyd, som vi tit undertrykker fordi vi ikke vil fylde noget - så det kan være en kæmpe empowerment proces at inddrage det.

Som sagt er de ovenstående invitationer, og hvis du har brug for, i massagen, bare at ligge stille - så gør du bare det.

I yoni massagen bliver der typisk skiftet lidt gear, og den er som udgangspunkt mere terapeutisk, idet der vil være samtale undervejs for at instruere og vejlede omkring de forskellige interne sansninger. Der vil bla. være yoni mapping og en identificering af G, A, C, og K punkterne indvendigt, samt en potentiel aktivering og åbning af disse punkter.

I yoni massagen arbejdes der udelukkende med fingrene, med mindre der er aftalt brug af stav eller andre remedier. Der ikke vil være penetration af yoni - men nærmere invitration - som betyder at du enten passivt eller aktivt inviterer ind. Det gør du enten ved at suge fingrene ind, sætte dig på dem, eller overlade det til kroppen selv at finde ud af hvad den vil - og mærke det. I nogle tilfælde er yoni ikke klar, og det betyder at denne del ikke kan gennemføres (for at beskytte dig).

Hvad er en tantra massage?